2019年に学んだことを振り返ってみた

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2019年に学んだことを振り返ってみた

2019年が終わる

2019年が終わろうとしています。


今振り返ってもあっという間の2019年でした。

ちょうど区切りが良いので、今年挑戦したことや学んだことを振り返ってみることにしました。

1年を振り返る

1月

英語検定の準一級を受験しました。

残念ながら落ちてしまったけれど、久しぶりに語学を学ぶ良い機会になりました。

まるこの生活～自由気ままに
英検の過去問の音声教材はCDとかCD-ROMでなくて、スマートフォンのアプリにすべきだと思う
https://m5hk.com/archives/17397
英検の過去問の音声教材がネック子どもに実用英語検定（英検）を受けさせることにしました。ただ当の本人が全くやる気が無いので、まずは自分自身で受けてみて英語検定のことを色々学んでみることにしました。資格の勉強方法の定番は過去に出題された問題（過去問）で学ぶことです。気になって幾つか過去問の問題集を買ってみたのですが、ここでネックになったのがヒヤリングテスト用の音声教材です。残念なことに、かなりの数の音声教材が未だにCDとかCD-ROMなのです。CDはデッキが家に無いので断念まずは成美堂出版の過去問に付属のC...

2月

ブログの記事が1000記事になって、ひとつの大きな区切りになりました。

まるこの生活～自由気ままに
2年半でブログを1000記事書けたので、ポメラDM200と親指シフトの組み合わせで良かったポイントを3つにまとめてみた
https://m5hk.com/archives/17487
2年半で1000記事書いた2016年5月に書き始めたブログももう2年半になりました。この記事は1007記事目になります。ポメラDM200と親指シフト今までの1000記事を支えたのは、ブログの原稿を書くためのポメラDM200と親指シフトです。ポメラDM200はキングジムのワープロで、パソコンのような機能のない、書くことに特化したマシーンです。キングジム デジタルメモ ポメラ DM200ブラックposted with amazlet at 19.02.01キングジム(KINGJIM) 売り上げランキング: 1,447Amazon.co.jpで詳細を見るそして、親指シフトはローマ字入力・かな入力で...

3月

日本でツナゲルアカデミーに参加。

シンヤBさんの未来はかわらないという言葉がとても印象的でした。

まるこの生活～自由気ままに
ツナゲルアカデミー第2回月例会でスピリチュアルな事に納得したり、懇親会で美味しいイタリアンを食べたりした
https://m5hk.com/archives/18240
ツナゲルアカデミー東京でプロブロガーの立花岳志さんのツナゲルアカデミーの月例会に参加しました。通常立花さんはご自身で様々な講座を主催されていますが、その多くは継続受講なので私が参加する機会が無かったのです。月例会は単発受講なので参加をしました。シンヤBさん今回参加した第2回の月例会のゲストはシンヤBさんでした。シンヤBさんはテンプル大学で教鞭をとっているだけでなく、ア－ティスト・WordPressのコントリビューターといった様々な経歴を持っていて、立花さんとは20年来の友人なんだそうです。○未来は変わらない ...

4月

平成最後の日に色々振り返ってみました。

まるこの生活～自由気ままに
平成最後の日に思ったことを書いてみた
https://m5hk.com/archives/19208
平成最後の日2019年4月30日は、平成最後の日です。日本のテレビをあまり見てないので、普段意識することはありませんでしたが、今朝の日経新聞の一面でひとつの時代が終わることを実感しました。自分でもまさかひとつの時代の終わりを海外で迎えるなんて想像もしていませんでした。私にとって昭和の思い出といえば、子どもの頃の記憶になるので、実質覚えているのは平成の時代の思い出です。30年前と考えていることは変わっていない平成が始まった頃の30年前は何を考えていたのだろうかと思い出してみました。当時はまだ学生で、極度の...

5月

ブログを開始して3年になりました。

岡部明美・大塚彩子・立花岳志 湘南3daysワークショップに参加をして、自分を縛り付けるビリーフについて考える良い機会になりました。

まるこの生活～自由気ままに
ブログとしては面白くなくても、自分の変化を書くことに決めた
https://m5hk.com/archives/20358
岡部明美・大塚彩子・立花岳志 湘南3daysワークショップ2019年5月の終わりから6月のはじめにかけて、岡部明美・大塚彩子・立花岳志 湘南3daysワークショップに参加しました。このワークショップの後に、私のブログにちょっとずつ変化が起こっています。それは、ブログで香港のことをあまり書かなくなったことです。香港らしさにこだわっていたそれまでの私は、香港に住んでいることで自分が得たこととか気づいたことを書こうと思っていました。それでブログのアクセスが増えればちょっと嬉しくて、それを励みに書いてきた部分がありま...

6月

自分自身でビリーフについて色々考えていました。

まるこの生活～自由気ままに
「美人でもブスでも、痩せていても太っていても、若くても若くなくても、自分に自信を持つこととは全く関係がない」と思ったら、気持ちがすっと楽になった
https://m5hk.com/archives/20090
ビリーフリセット先日湘南国際センターで開催された、岡部明美・大塚彩子・立花岳志 湘南3daysワークショップで、ビリーフリセットについて学びました。ビリーフというのは、とらわれや制限・苦しみの元となる思考・信じ込みのことで、このビリーフによって自分が身動きが取れないことがあります。ワークショップの間に、そんなビリーフの1つをリセットしましたが、1つビリーフが無くなっても新しいビリーフがどんどんでてきます。人前に出ることは以外とハードルが高い今まで人の後ろにできるだけ隠れようと生活をいたので、ほとんど...

7月

内面への学びをしてみたいと思うようになりました。

まるこの生活～自由気ままに
いい加減内面世界への興味から逃げてはいけないんじゃないかと思うようになった
https://m5hk.com/archives/20735
内面世界への興味ちょうど2ヶ月前のことになりますが、岡部明美・大塚彩子・立花岳志 湘南3daysワークショップに参加しました。この3日間のワークショップは、心の中にある思い込み（ビリーフ）と向かい合うとても良い機会でした。ビリーフが開放される瞬間って、自分がそうなるのはもちろん、他の受講者の心が晴れる瞬間を見るのも嬉しいものです。カウンセリングやコーチングに興味があったカウンセリングやコーチングに関する興味はかなり昔からありました。20年ほど前のことになりますが、当時通っていた心療内科の医師と一緒に、...

8月

Youtubeページを作ってみました。

まるこの生活～自由気ままに
YouTubeページを作ってはじめて動画を投稿したけど、難しいのは動画の編集だということが分かった
https://m5hk.com/archives/21215
動画をシェアしたくなった急な思いつきで動画をシェアしたくなりました写真はブログとかFacebookで使うけど、動画はシェアする場所が無かったので、投稿する場所が欲しくなったのです。娘に相談するとInstagramがいいんじゃないかと言われました。でも私自身Instagramは特定の写真しかアップしないことにしているので却下。動画といえばTikTokもあるもののTiktokは15秒と時間制限があります。それならいっそのことYouTubeってどうだろうか。私自身があまり動画に触れない生活を送っているので、YouTubeに関しては今まで距離を置いてい...

9月

通信教育で行動心理士の勉強をはじめました。

まるこの生活～自由気ままに
キャリカレの通信教育で、行動心理士の資格の勉強をはじめた
https://m5hk.com/archives/21489
心理学の民間資格を取ることにした昔から人間の心の中について知りたいと思っていましたが、内面について学ぶのはなんだか逃げているのではないかと思ってずっと避けていました。でも最近になってやっぱり心理学に関する資格を取りたいと思うようになりました。心理学に関しては様々な資格があります。臨床心理士や国家資格の公認心理師は大学院卒レベルで、認定心理士は大卒レベルです。その他にもさまざまな団体が認定した民間資格があります。海外から通信教育で民間資格を取ることにした私は今は海外に住んでいますが、最終的には...

10月

通信教育でメンタル心理カウンセラーの勉強をはじめました。

まるこの生活～自由気ままに
メンタル心理カウンセラーの資格を勉強中
https://m5hk.com/archives/22142
メンタル心理カウンセラーキャリカレの通信教育で、民間資格の「メンタル心理カウンセラー」の資格のための勉強をしています。メンタル総合心理W資格取得講座 | 通信教育のキャリアカレッジジャパン自分が今後カウンセラー関係の仕事につくかどうかは分かりませんが、純粋に内面世界のことを学ぶことは楽しい作業です。自分の問題と向き合いたい学習を進めるにつれて、「まずは自分自身の問題と向き合って解決させたい」という思いも膨らんできました。他人を何とかする前に、まずは自分を何とかしないといけないからです。マズローの...

ビリーフリセットのカウンセリングを受けて、さらに自分のことを知ることができました。

まるこの生活～自由気ままに
ビリーフリセットで、自分を押さえつけていたビリーフを解放することにした
https://m5hk.com/archives/22322
ビリーフリセットの個人セッション日本に一時帰国した時に、カウンセラーの大塚あやこさんの「ビリーフリセット」の個人セッションを受けました。ビリーフリセットは、自分を思考や行動を縛り付けているネガティブな思い込み（ビリーフ）を表に出して、そのビリーフを新たな言葉に言い換えることによって、癒やしやパワーを得るカウンセリングです。今回受けたきっかけは、2019年5月末に参加した岡部明美・大塚彩子・立花岳志 湘南3daysワークショップです。この時にビリーフについて学んで、さらにまな板と呼ばれるセッションを受けて...

11月

NLPを受講して、自分の行動を変化させていきたいと思うようになりました。

まるこの生活～自由気ままに
NLPは実践しないと意味が無い～はじめてのNLP（1）
https://m5hk.com/archives/22779
NLPハイパーコミュニケーションセミナー週末を使って日本に一時帰国しました。今回の帰国の一番の目的は、土日で開催されるNLP-JAPANラーニング・センター主催のNLPハイパーコミュニケーションセミナーに参加することです。NLPハイパーコミュニケーションセミナーは、10日間のNLPプラクティショナー認定コースの最初の2日と合わせて開催されるため、一緒に受ける受講生のほとんどがプラクティショナーの受講生でした。NLPとはNLPは英語でNeuro Linguistic Programmingと呼ばれていて、日本語では神経言語プログラミングと訳されていま...

12月

生活の中に運動を取り入れるようにしようと思いました。

まるこの生活～自由気ままに
「出産直後」の体重に戻したいと運動をはじめた
https://m5hk.com/archives/22931
10年前の臨月の体重と同じになってしまった出産後の体重増加が止まりません。ついに体重が10年前の臨月（出産前）の体重と同じになってしまいました。今はお腹に赤ちゃんはいないので、お腹の赤ちゃん（＋胎盤とかあれこれ）と同じだけの脂肪が身体についてしまったことになります。これは危機的な状況です。一般的には出産で太る人が多いですが、私の場合は出産後はむしろ痩せていました。産休明けに出社ときに、同僚に「痩せたねー」と言われていたくらいです。太った原因は断乳と仕事太ったきっかけは2つあります。ひとつめは断乳（...

2020年も挑戦を続けていこう

振り返ってみると、2019年は語学からカウンセリングまで幅広く学んだ年でした。

2020年はどんな年になるのか分かりませんが、来年も様々な挑戦をしていきたいと考えています。

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まるこ

2011年～2020年8月まで香港在住。 現在は千葉県在住。 好きなことは散歩とカフェ巡り、そして様々な勉強会に参加すること。 上級心理カウンセラー。

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