「美人でもブスでも、痩せていても太っていても、若くても若くなくても、自分に自信を持つこととは全く関係がない」と思ったら、気持ちがすっと楽になった

ビリーフリセット

先日湘南国際センターで開催された、岡部明美・大塚彩子・立花岳志湘南3daysワークショップで、ビリーフリセットについて学びました。

ビリーフというのは、とらわれや制限・苦しみの元となる思考・信じ込みのことで、このビリーフによって自分が身動きが取れないことがあります。

ワークショップの間に、そんなビリーフの1つをリセットしましたが、1つビリーフが無くなっても新しいビリーフがどんどんでてきます。

今まで人の後ろにできるだけ隠れようと生活をいたので、ほとんど気になりませんでした。

まだ人前に出るのは難しいですが、せめて自分の足で立つ位はしてみたいと考えています。

でも黒子から脱出してひとりの人間として立つにあたって、とても大きな壁にぶち当たりました。

それは、生まれてからほとんど人前にでることが無かったので、心構えだけでなくて、物理的な準備が何ひとつできていないということです。

例えばこんなことです。

こういった自分の物理的な問題があるので、人前に出ようとした時にどうしても出ることに躊躇してしまうのです。

でもこれって自分の容姿の問題なんだろうか。

世の中には、デブでも人前で堂々としている人はゴマンといるし、躊躇無く堂々とすっぴんを披露しているおばさんもいるのです。

結局は何かと理由を付けてまた隠れようと、自分自身に言い訳をしているのかもしれません。

そんな私にとって支えになっている言葉は、この本で書かれていた「デブが痩せたら最強の存在になる」です。

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与沢翼
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痩せたら自信がでるのではありません。

今現在のみにくいそのままの自分でも自信を持てば、その状態で痩せても自信自体は変わりません。

例えば痩せてないと自信が無い人は、リバウンドして太ったら自信が無くなってしまうかもしれない。

そんなどんな状態でも自信が持てていれば、もしそんな状態で痩せることができたら最強です。

美人でもブスでも、痩せてても太っていても、若くても若くなくても、自分に自信を持つこととは全く関係がない。

そう考えると気持ちがすっと楽になりました。

2011年～2020年8月まで香港在住。現在は千葉県在住。好きなことは散歩とカフェ巡り、そして様々な勉強会に参加すること。上級心理カウンセラー。