ふくらはぎを鍛える ふくらはぎは第二の心臓と言われています。 最近高血圧と診断されたので、血圧を下げるためにふくらはぎを重点的に整えることにしました。 (さらに…)

高血圧 先日高血圧と診断されました。 血圧が高くなった位から足のむくみがひどくなってきたので、自分でマッサージをしたり、ひどいときには外のマッサージに行ったりしています。 (さらに…)

座らない！ 前回座りっばなしによる危険性に関する本を読んだので、今回はこの本を読みました。 原題は、EAT MOVE SLEEPといって、食べること・運動すること・睡眠をとることの大切さについて書かれています。 (さらに…)

高血圧 先日体調不良で病院にかかり入院をしたところ、高血圧と診断されました。 高血圧は生活習慣病なので、普段の生活を見直すように指導を受けました。 (さらに…)

入院した 先日体調を崩して入院しました。 私は自宅で定期的に血圧を測っているのですが、その数値が数日前から急激に上昇したのです。 (さらに…)

運転免許更新 先月日本に帰国した時に免許の更新をしようと思ったのですが、失敗してしまいました。 すでに有効期限が切れてしまった場合は、受付が平日で時間が決まっていて、しかも提出書類も足りなかったのです。 (さらに…)

親指シフトををはじめて1年以上 親指シフトによるキーボード入力をはじめてもう1年以上が経ちました。 仕事場ではローマ字入力を使用していますが、どちらも困っていません。 (さらに…)

かえうち 私の実家にあの「かえうち」がやってきました。 オーダーして2ヶ月ほど待った待望の商品です。 (さらに…)

フューチャーマッピングの講座を受けてきた 今回の日本滞在の際に、フューチャーマッピングの講座を受けてきました。 今回フューチャーマッピングを受けた（株）ヒューマン・リスペクトの塚原先生は、以前マインドマップのプラクティショナーの講座でもお世話になっていました。 (さらに…)

逆算手帳 逆算手帳を何とか使えるようになりたいと思っています。 本来であれば昨年の末に済ませたかったのですが、出来ずにずるずると今まで放置していました。 (さらに…)