Runkeeper 体調管理のために時々ウォーキングをしています。 最近試しているのが、普段からアプリのRunkeeperをオンにして歩くことです。 (さらに…)

酢玉ねぎ 以前から食事に関してある程度は気を遣っていましたが、体調を崩してからよりちゃんとしたものを食べようと思うようになりました。 夫がインターネットなどで、「酢玉ねぎが良いらしい」と聞いて、色々作ってくれるようになりました。 (さらに…)

降圧剤 先日体調不良で入院をしたところ、高血圧と診断されました。 高血圧の治療薬と言えば降圧剤です。 降圧剤はその名前の通り血圧を下げる薬です。 (さらに…)

ふくらはぎを鍛える ふくらはぎは第二の心臓と言われています。 最近高血圧と診断されたので、血圧を下げるためにふくらはぎを重点的に整えることにしました。 (さらに…)

高血圧 先日高血圧と診断されました。 血圧が高くなった位から足のむくみがひどくなってきたので、自分でマッサージをしたり、ひどいときには外のマッサージに行ったりしています。 (さらに…)

座らない！ 前回座りっばなしによる危険性に関する本を読んだので、今回はこの本を読みました。 原題は、EAT MOVE SLEEPといって、食べること・運動すること・睡眠をとることの大切さについて書かれています。 (さらに…)

高血圧 先日体調不良で病院にかかり入院をしたところ、高血圧と診断されました。 高血圧は生活習慣病なので、普段の生活を見直すように指導を受けました。 (さらに…)

入院した 先日体調を崩して入院しました。 私は自宅で定期的に血圧を測っているのですが、その数値が数日前から急激に上昇したのです。 (さらに…)

運転免許更新 先月日本に帰国した時に免許の更新をしようと思ったのですが、失敗してしまいました。 すでに有効期限が切れてしまった場合は、受付が平日で時間が決まっていて、しかも提出書類も足りなかったのです。 (さらに…)

親指シフトををはじめて1年以上 親指シフトによるキーボード入力をはじめてもう1年以上が経ちました。 仕事場ではローマ字入力を使用していますが、どちらも困っていません。 (さらに…)