ダイエットへの道は遠い

体重増加
久しぶりに体重計にのったところ、また体重が増加していました。
まぁ当然といえば当然なのですが。
最近は近場を自転車で移動するくらいなので、歩数がめっきり少なくなっています。
もちろん意識的に歩く機会を増やしていますが、以前のように毎日1万歩を歩くことは減っています。
自転車
運動の機会が少なくなっているのは事実なのですが、例えば家の周りを走ったりといった「運動のための運動」は苦手です。
ちょうど買い物のために船橋のららぽーと(ららぽーとTOKYO BAY)に行く用事があったので、自転車で行くことにしました。
自宅からららぽーとまでは約8㎞で、自転車だと40分の距離です。
この位の距離を走ると少し汗ばむので、運動をした気になります。
甘い物食べたら意味無いけど
ららぽーとで用事を済ませた後、カフェに行ったのですが、つい甘いものを食べてしまいました。
これだからいけないんだよな。
分かっている。
分かっているけど、つい食べてしまうのです。
ダイエットへの道は遠いです。
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まるこ
2011年~2020年8月まで香港在住。
現在は千葉県在住。
好きなことは散歩とカフェ巡り、そして様々な勉強会に参加すること。
上級心理カウンセラー。

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