挑戦してみました( 3 )

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ふくらはぎをマッサージすると、血圧が下がって更に気持ちが良くなることが分かった〜医者と薬を遠ざける「ふくらはぎ」習慣 / 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい
高血圧 先日高血圧と診断されました。 血圧が高くなった位から足のむくみがひどくなってきたので、自分でマッサージをしたり、ひどいときには外のマッサージに行ったりしています。
日々の小さな選択の積み重ねが健康習慣につながる〜座らない!成果を出し続ける人の健康習慣 /(著)トム・ラス
座らない! 前回座りっばなしによる危険性に関する本を読んだので、今回はこの本を読みました。 原題は、EAT MOVE SLEEPといって、食べること・運動すること・睡眠をとることの大切さについて書かれています。
海外在住で免許の更新期間が過ぎても単なる「うっかり失効」であることに変わり無いので、更新の時に「失効の方」と連呼され恥ずかしい思いをした
運転免許更新 先月日本に帰国した時に免許の更新をしようと思ったのですが、失敗してしまいました。 すでに有効期限が切れてしまった場合は、受付が平日で時間が決まっていて、しかも提出書類も足りなかったのです。
フューチャーマッピングで計画の苦手な私でもワクワクした未来を描けることができた!
フューチャーマッピングの講座を受けてきた 今回の日本滞在の際に、フューチャーマッピングの講座を受けてきました。 今回フューチャーマッピングを受けた(株)ヒューマン・リスペクトの塚原先生は、以前マインドマップのプラクティショナーの講座でもお世話になっていました。
逆算手帳が未だに使いこなせないのは単に「自分には出来ない」と思い込んでいただけなのかもしれない~今年は逆算手帳の年
逆算手帳が使いこなせていない 2018年はコボリジュンコさんの「逆算手帳」を使っています。 逆算手帳というのは、公式サイトによると「「こうありたい」を実現するために、ビジョンから逆算して計画を立てることに特化した手帳」です。