まるこの記事一覧( 120 )

質の良い睡眠のために何が必要か考えてみました / 病気を治したければ「睡眠」を変えなさい 白濱龍太郎著
睡眠は何よりも大事ですが日々の生活の中で軽視されています 睡眠は何よりも大事だと言われていますが、日々の忙しい生活の中でどうしても軽視されてしまいます。 私自身も今までちゃんと手を付けていませんでした。 この睡眠について今後少しずつ取り組んでいこうと思っているので、色々調べてみる事にしました。
体調管理は食事・運動・睡眠の良い習慣から / 座らない! トム・ラス著
久しぶりに身体を動かしたら体調が少し良くなりました 久しぶりにヨガ教室に行きました。 前回は行ったのは7月だったので3ヵ月ぶりです。 すると固まっていた身体がだいぶほぐれました。 身体がほぐれると今まで身体の中でたまっていたものが循環するような感覚があります。 体調不足の原因の一つは運動不足だった可能性が高いです。
漢方について勉強中です  /    女子漢方  (Kindle Unlimited) 
なんとなく体調がすぐれません 最近どことなく体調がすぐれません。 何度か病院に通っているのですが特に大きな異常は無いようです。 職場で同僚にその話をしたところ、軽い自律神経失調症なのではないかというアドバイスをもらいました。 いずれにせよ何かしないといけないとは思っています。
土曜日の午前中のあれこれ ~ 2階建てバス /  喜喜冰室  /  キャセイのボーイング747型機最終便
2階建てバスで学校に行きました 土曜日の午前中は娘の日本人学校があるため、平日と同じように早起きをして学校まで連れて行っています。 家を出るタイミングが少し遅れてしまったため、香港駅からタクシーに乗ろうと思ったのですが、あいにくタクシーは1台も停まっていませんでした。
ソース(SOURCE)を読んだらワクワクしてきました
みんなが羨ましい 今後どうやっていけば良いのだろうか、どんな方向性で進んでいけば良いのだろうかと思ったりしませんか? 私はいつも何をしたいのかはっきりしている人が羨ましく思っています。 またSNSでみんなが活躍しているのを見るだけで、自分だけ置いて行かれたような寂しい気持になってしまうことも良くあります。
ブログを100記事続けられたコツと今後の課題について
今回の投稿は113記事目 2016年5月にこのブログを開設してから今日まで5ヵ月弱たちました。 通常私はブログの投稿をモバイルで行っているため、自分が今までどれだけの数を投稿しているのか把握できていませんでした。 昨日PCで確認した結果、合計で112記事が投稿されていました。 5日間で4記事の割合で投稿している計算にな...